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Gendern Held: Formen und Beispiele

Weibliche Form, Sonderzeichen und neutrale Alternativen

Lesezeit ca. 6 Min. · aktualisiert: 14. Juni 2026 · zurück zum Blog

Wer nach gendern Held sucht, bekommt hier die kurze Antwort: Die weibliche Form lautet Heldin, der Plural Heldinnen und Helden, und geschlechtergerecht formuliert wird meist per Doppelnennung oder verkürzt mit Gendersternchen (Held*innen), Doppelpunkt (Held:innen), Unterstrich (Held_innen) oder Binnen-I (HeldInnen). Eine neutrale Umschreibung ohne Sonderzeichen ist bei diesem Wort schwieriger als etwa bei Studierende, lässt sich aber je nach Kontext annähern. Welche Variante passt, hängt von Zielgruppe, Textsorte und den Vorgaben der jeweiligen Hochschule ab.

Gendern Held: die kurze Antwort

Bei der Personenbezeichnung Held handelt es sich um eine männliche Form, der die weibliche Form Heldin gegenübersteht. Für gendern Held gibt es in der Praxis drei gängige Wege: die ausgeschriebene Doppelnennung (Heldinnen und Helden), eine verkürzte Schreibweise mit Sonderzeichen (etwa Held*innen oder Held:innen) sowie, wo es inhaltlich passt, eine neutrale Umschreibung ohne Genderzeichen. Welche Form im Einzelfall sinnvoll ist, hängt vom Kontext ab: In einer literaturwissenschaftlichen Arbeit über eine männliche Romanfigur bleibt Held korrekt, sobald aber Personen unterschiedlichen Geschlechts gemeint sind, sollte die Bezeichnung angepasst werden. Die folgenden Abschnitte zeigen alle gängigen Varianten im Detail und ordnen sie für den wissenschaftlichen Gebrauch ein.

gendern Held: Überblick
gendern Held im Überblick.

Alle Genderformen im Überblick

Für Held stehen folgende geschlechtergerechte Varianten zur Verfügung:

Die Kurzformen mit Sternchen, Doppelpunkt, Unterstrich oder Binnen-I sprechen alle Geschlechter in einem Wort an und werden vor allem in knappen Texten, auf Formularen oder in Stellenanzeigen genutzt. In Fließtexten wissenschaftlicher Arbeiten wird dagegen häufig die ausgeschriebene Doppelnennung bevorzugt, weil sie ohne Sonderzeichen auskommt und von den amtlichen Rechtschreibregeln nicht beanstandet wird. Bei mündlichen Präsentationen wird das Sternchen häufig als kurze Sprechpause umgesetzt, während Unterstrich und Binnen-I vor allem in geschriebenen Texten wie E-Mails, Formularen oder Stellenausschreibungen vorkommen.

Gibt es eine neutrale Alternative zu Held?

Anders als bei Bezeichnungen mit Partizipform, etwa Studierende oder Lehrende, existiert für Held keine etablierte geschlechtsneutrale Entsprechung. Eine wörtliche Umschreibung wie "Person, die sich außergewöhnlich mutig verhält" ist zwar neutral, im Fließtext aber oft zu umständlich. Praktikabler sind kontextabhängige Alternativen: In der Literaturwissenschaft lässt sich Held häufig durch Hauptfigur, Titelfigur oder Protagonist ersetzen, Begriffe, die grammatisch feminin sind, sich aber auf Personen jeden Geschlechts beziehen. Im übertragenen Sinn, etwa bei Alltagshelden, kann auch von vorbildlicher Person oder Vorbild die Rede sein. Wer sich allgemein mit gendergerechter Sprache beschäftigt, findet dort weitere Umschreibungsstrategien für Wörter ohne neutrale Standardform.

Beispielsatz aus dem Studienalltag

Im wissenschaftlichen Schreiben zeigt sich der Unterschied besonders deutlich. Unpassend ist eine rein männliche Formulierung, wenn tatsächlich alle Geschlechter gemeint sind: Die Studie befragte 40 Helden des Alltags zu ihrem Verhalten in Krisensituationen. Geschlechtergerecht und inhaltlich präziser ist dagegen: Die Studie befragte 40 Heldinnen und Helden des Alltags zu ihrem Verhalten in Krisensituationen. Alternativ lässt sich mit Sternchen kürzen: Die befragten Held*innen des Alltags berichteten von ähnlichen Bewältigungsstrategien. Welche der drei Varianten in einer Hausarbeit, Bachelorarbeit oder Publikation zum Einsatz kommt, richtet sich nach den Vorgaben des Fachbereichs und sollte über das gesamte Dokument konsequent beibehalten werden.

gendern Held: Schritte

Häufige Fehler und Empfehlung für die wissenschaftliche Arbeit

Ein häufiger Fehler ist der Wechsel zwischen verschiedenen Genderformen innerhalb desselben Textes, etwa Held*innen auf einer Seite und Heldinnen und Helden auf der nächsten. Ebenso unsauber ist es, das generische Maskulinum stillschweigend beizubehalten, obwohl ausdrücklich von gemischten Gruppen die Rede ist. Da das amtliche Regelwerk Sternchen, Doppelpunkt und Unterstrich derzeit nicht als Standard führt, verlangen manche Hochschulen ausdrücklich die klassische Doppelnennung, andere erlauben oder fordern Sonderzeichen. Vor Abgabe einer Arbeit lohnt sich daher immer ein Blick in den Leitfaden der eigenen Fakultät. Wer unsicher ist, findet ausführliche Hinweise unter Gendern in der wissenschaftlichen Arbeit, unter anderem zu einheitlicher Umsetzung und typischen Stolperfallen.

Fazit: gendern Held im Überblick

Für Held gibt es keine einzelne richtige Lösung, sondern mehrere fachlich korrekte Wege: die weibliche Form Heldin, die Doppelnennung Heldinnen und Helden sowie verkürzte Schreibweisen wie Held*innen, Held:innen, Held_innen oder HeldInnen. Wo eine neutrale Umschreibung wie Hauptfigur oder Titelfigur inhaltlich passt, lässt sich das Wort auch ganz vermeiden. Damit ist gendern Held in der Praxis vor allem eine Frage der konsequenten Wahl einer Form, abgestimmt auf die Vorgaben der jeweiligen Institution. Bei Unsicherheit hilft ein zweiter Blick von außen, insbesondere in Abschlussarbeiten, in denen einheitliche Sprache Teil der formalen Bewertung ist.

Weitere Wörter im Gender-Wörterbuch: Sieger gendern, Verlierer gendern und Gender-Wörterbuch A bis Z.

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Häufige Fragen zum Gendern von Held

Wie lautet die weibliche Form von Held?

Die weibliche Form von Held lautet Heldin, im Plural Heldinnen. Sie wird gebildet, indem an den Wortstamm die Endung in angehängt wird, eine Lautverschiebung wie bei Arzt zu Ärztin gibt es bei Held nicht. In Texten mit gemischten Gruppen steht Heldin meist neben der männlichen Form Held.

Was bedeutet die Doppelnennung bei Held?

Bei der Doppelnennung werden beide Formen ausgeschrieben genannt, im Singular Heldin und Held, im Plural Heldinnen und Helden. Diese Variante kommt ohne Sonderzeichen aus, entspricht den amtlichen Rechtschreibregeln und wird deshalb in wissenschaftlichen Arbeiten häufig empfohlen, auch wenn sie etwas länger ist als verkürzte Schreibweisen mit Genderzeichen.

Was bedeutet Held*innen mit Gendersternchen?

Held*innen ist eine verkürzte Schreibweise, die weibliche und männliche Form sowie weitere Geschlechtsidentitäten in einem Wort zusammenfasst. Das Sternchen ersetzt die ausgeschriebene Doppelnennung, wird beim Sprechen oft als kurze Pause markiert und ist im amtlichen Regelwerk bislang nicht als Standard festgelegt, an vielen Hochschulen aber zugelassen oder vorgeschrieben.

Ist Held:innen mit Doppelpunkt korrekt?

Held:innen mit Doppelpunkt ist inhaltlich gleichbedeutend mit Held*innen und folgt demselben Prinzip einer verkürzten geschlechtergerechten Schreibweise. Auch diese Form gehört derzeit nicht zum amtlichen Regelwerk der deutschen Rechtschreibung, wird aber von vielen Institutionen akzeptiert. Ob sie erlaubt ist, sollte vor der Verwendung in einer Arbeit geprüft werden.

Gibt es eine geschlechtsneutrale Alternative zu Held?

Eine allgemeingültige neutrale Form wie Studierende gibt es für Held nicht. Je nach Kontext lassen sich aber Umschreibungen nutzen, etwa Hauptfigur oder Titelfigur in literaturwissenschaftlichen Texten oder vorbildliche Person bei Alltagshelden. Diese Begriffe sind grammatisch feminin, beziehen sich aber inhaltlich auf Personen jeden Geschlechts.

Wie gendert man Held korrekt in einer wissenschaftlichen Arbeit?

In wissenschaftlichen Arbeiten empfiehlt sich zunächst ein Blick in den Leitfaden der eigenen Hochschule. Ohne konkrete Vorgabe ist die Doppelnennung Heldinnen und Helden eine sichere Wahl, da sie den amtlichen Rechtschreibregeln entspricht. Wichtig ist in jedem Fall eine einheitliche Umsetzung über die gesamte Arbeit hinweg.

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